Constipation : Comment l’Ostéopathie Peut Vous Aider

La constipation est un trouble fréquent qui affecte un grand nombre de personnes à un moment de leur vie. Elle se traduit par des difficultés à évacuer les selles ou des selles peu fréquentes. Au-delà de l'inconfort digestif, la constipation peut engendrer des douleurs abdominales, de la fatigue, voire de l'irritabilité. Si les causes peuvent être diverses (alimentation, hydratation insuffisante, stress, etc.), l’ostéopathie se présente comme une solution douce et efficace pour soulager ce problème.

La constipation : comprendre les causes

Plusieurs facteurs peuvent provoquer ou aggraver la constipation :

• Alimentation pauvre en fibres : Un régime faible en fibres alimentaires peut ralentir le transit.
• Hydratation insuffisante : L'eau aide à ramollir les selles, facilitant leur passage dans le côlon.
• Mode de vie sédentaire : Le manque d'activité physique réduit la stimulation naturelle des intestins.
• Stress et anxiété : Ces facteurs peuvent perturber le système digestif et entraîner des troubles du transit.
• Causes mécaniques : Des blocages ou tensions dans certaines parties du corps, comme le bassin ou l’abdomen, peuvent également contribuer à la constipation.

Le rôle de l'ostéopathie dans la constipation

L'ostéopathie, grâce à son approche holistique, permet de traiter la constipation en travaillant sur plusieurs aspects du corps. Le rôle de l’ostéopathe est de restaurer la mobilité des structures corporelles (muscles, articulations, viscères) afin de favoriser un meilleur transit intestinal.

Voici comment une séance d’ostéopathie peut aider à soulager la constipation :

• Travail viscéral : L’ostéopathe peut utiliser des techniques douces sur les viscères, notamment le côlon et les intestins, pour améliorer leur mobilité. Cela favorise une meilleure évacuation des selles.
• Action sur le bassin et le diaphragme : Les tensions dans la région pelvienne ou un diaphragme rigide peuvent comprimer le côlon et entraver le transit. En relâchant ces zones, l'ostéopathie permet de réduire ces pressions et d’améliorer la digestion.
• Équilibrage du système nerveux : Le stress joue un rôle important dans les troubles digestifs. L’ostéopathie permet d’agir sur le système nerveux autonome, en réduisant la tension nerveuse pour favoriser un relâchement global du corps.
• Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique : Un bon flux sanguin est essentiel pour assurer un fonctionnement optimal du système digestif. Les techniques ostéopathiques visent à améliorer cette circulation, facilitant ainsi le transit intestinal.

Quand consulter un ostéopathe pour la constipation ?

Il est conseillé de consulter un ostéopathe si vous souffrez de constipation chronique ou si celle-ci est associée à d'autres troubles comme des douleurs lombaires, des ballonnements, ou encore des tensions abdominales. L’ostéopathe pourra adapter son approche en fonction de vos besoins et de votre historique médical.

Les bienfaits de l’ostéopathie chez l’enfant constipé

La constipation touche également les enfants, notamment les nourrissons et les tout-petits. Elle peut être liée à une alimentation inadaptée, au stress ou à des tensions mécaniques liées à l’accouchement (compression du bassin, troubles de succion, etc.). L’ostéopathie pédiatrique est une solution particulièrement adaptée, car elle utilise des techniques douces et adaptées à la morphologie des plus jeunes. Une consultation avec un ostéopathe spécialisé peut améliorer le confort digestif de l’enfant tout en réduisant le stress des parents.

Conclusion

La constipation est un problème qui peut considérablement impacter le bien-être quotidien. L’ostéopathie, par son approche globale et non invasive, propose des solutions efficaces et naturelles pour rétablir l’équilibre du corps et soulager les troubles du transit. Si vous souffrez de constipation ou si votre enfant en est affecté, n’hésitez pas à consulter un ostéopathe pour un suivi personnalisé.

Suzie Hily , Ostéopathe D.O.