L’arrivée d’un bébé est une période magique, mais elle s’accompagne aussi de profonds bouleversements pour la maman. Pendant neuf mois, le corps s’est adapté pour accueillir et faire grandir la vie, et l’accouchement lui-même est un véritable marathon physique. Pourtant, après l’accouchement, beaucoup de mamans négligent leur propre bien-être, focalisées sur leur nouveau rôle de parent.
Je sors justement d’une consultation avec une patiente qui illustre bien l’importance d’un suivi post-partum. Des tensions, probablement liées à sa grossesse et à son accouchement, n’ont pas été prises en charge à l’époque. Aujourd’hui, elle souffre de dorsalgies chroniques importantes qui impactent son quotidien. Avec un bilan adapté dès les premières semaines après la naissance, il aurait été possible d’éviter ces déséquilibres qui, à force, s’installent durablement.
Et si on vous disait que prendre soin de vous, c’est aussi prendre soin de votre bébé ? Un bilan post-partum chez votre ostéopathe peut vous aider à retrouver équilibre et confort. Que vous ressentiez des douleurs ou non, ce rendez-vous est une étape clé pour accompagner votre récupération.
Dans cet article, découvrez pourquoi ce check-up est indispensable, quand consulter, et comment une séance peut vous aider à mieux vivre cette période unique mais exigeante qu’est le post-partum.
1. Pourquoi le post-partum nécessite un suivi ostéopathique ?
Les transformations du corps pendant la grossesse et l’accouchement
Durant la grossesse, votre corps a dû s’adapter à des changements majeurs :
- Bassin et colonne vertébrale : sous l’effet du poids croissant du bébé, la posture s’est modifiée, entraînant des tensions musculaires et ligamentaires.
- Diaphragme et abdomen : l’espace pour vos organes internes a diminué, comprimant le système digestif et respiratoire.
- Périnée et bassin : l’accouchement, qu’il soit par voie basse ou césarienne, a sollicité intensément ces zones.
Des troubles fréquents après l’accouchement
Une fois le bébé né, les mamans rapportent souvent des symptômes tels que :
- Douleurs lombaires ou cervicales dues à l’allaitement, au portage ou à des positions prolongées.
- Troubles pelviens comme une sensation de lourdeur, des douleurs ou des fuites urinaires.
- Fatigue chronique exacerbée par le manque de sommeil et les besoins constants du nouveau-né.
Même sans douleur apparente, ces déséquilibres peuvent persister et entraîner des troubles à plus long terme s’ils ne sont pas pris en charge.
2. Quand consulter en ostéopathie post-partum ?
La période post-partum est un moment où le corps commence à récupérer, mais il peut aussi conserver des tensions liées à la grossesse et à l’accouchement. L’idéal est de consulter :
- Entre 6 semaines et 3 mois après l’accouchement, lorsque le corps a déjà entamé sa phase de rééquilibrage naturel.
- En cas de symptômes spécifiques : douleurs au dos, au bassin, au périnée, troubles digestifs ou urinaires, fatigue persistante.
- Même sans douleur apparente : pour prévenir l’installation de déséquilibres chroniques, comme les dorsalgies ou les douleurs pelviennes.
Un bilan post-partum n’est pas seulement réparateur ; il est aussi préventif. Il permet de corriger les adaptations corporelles avant qu’elles ne deviennent problématiques.
3. Comment se déroule un check-up post-partum en ostéopathie ?
Lors d’une séance post-partum, votre ostéopathe prend en compte l’ensemble des changements que votre corps a subis. Voici les étapes clés :
Écoute et anamnèse
La séance commence par une discussion approfondie. Nous abordons le déroulement de votre grossesse et de votre accouchement, ainsi que les éventuelles douleurs ou inconforts que vous ressentez.
Bilan ostéopathique global
- Analyse posturale : Le bassin, la colonne vertébrale et les épaules sont vérifiés pour détecter les déséquilibres.
- Zones spécifiques : Le périnée, souvent fragilisé, et le diaphragme, soumis à de fortes pressions, sont évalués en détail.
- Système viscéral : Si nécessaire, nous travaillons sur les organes pour améliorer leur mobilité et leur fonctionnement.
Traitement manuel
En fonction des tensions détectées, des techniques douces sont utilisées pour :
- Soulager les douleurs.
- Redonner de la mobilité aux articulations et aux tissus.
- Rééquilibrer les structures affectées par la grossesse et l’accouchement.
Conseils personnalisés
La séance se termine par des recommandations adaptées à votre quotidien :
- Exercices doux pour le périnée ou le dos.
- Conseils sur les postures pour l’allaitement ou le portage.
- Étirements simples pour relâcher les tensions.
Suzie Hily , Ostéopathe D.O.
